티벳 불교적 전통, 동아시아 선불교적 전통, 초기 불교의 인도 전통 수행법. 위파사나(Vipassana) : 석가모니 시절부터 행해온 명상 수행법, 일상 활동과 마음에 대해 관찰하고 깨달음을 얻는 것. 계(계율)정(참선)혜(지혜). 참선(Meditation) : 내 느낌에 집중하는 것, 내가 그렇게 느껴지는 것인가, 내 눈으로 보고 느끼는 것, 나로 돌아가는(1인칭이 되는) 경험을 하는 것. 유행만 좇으면 내가 내리는 판단조차 내가 느끼지 못함. 심란할 때 내 숨소리에만 집중하며 나로 있는 경험을 하라. 세상의 이치가 아닌 1인칭의 경험을 늘려야. 1인칭의 경험을 늘리는 것이 내 인상의 주인이 되는 출발점.무문관 35칙 천녀리혼(떠난 마음, 영혼) 오조 화상이 스님에게 묻길, "정말로 천녀가 자신의 ..